پیور کافئین مای ویتامینز یک مکمل عالی برای برنامه تمرینی شما است چون هر قرص آن حاوی 200 میلی گرم کافئین است که در صورت نیاز به شما انرژی می دهد.

چرا برای خرید پیور کافئین مای ویتامینز MyVitamins Pure Caffeine اقدام کنم؟

سبک زندگی پرمشغله ما اغلب باعث می شود که ما احساس خستگی و بی حالی کنیم. کافئین یک محرک محبوب است که اغلب به عنوان یک مکمل قبل از تمرین استفاده می شود و به افزایش ظرفیت استقامتی شما کمک می کند.

1. کافئین به افزایش ظرفیت استقامت کمک می کند.
2. کافئین به بهبود تمرکز کمک می کند.
3. کافئین به افزایش عملکرد استقامتی کمک می کند.
4. پروتئین به حفظ و رشد توده عضلانی کمک می کند. مزایای کلیدی می تواند به کاهش خستگی کمک کند.
5. از سطوح انرژی پشتیبانی می کند.
6. 1200 میلی گرم کافئین در هر قرص وجود دارد

فواید کافئین

کافئین یکی از مکمل هایی است که بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. تعداد زیادی از تحقیقات ایمنی و اثربخشی آن را نشان داده اند. مکمل های کافئین مزایای زیر را در اختیار شما قرار می دهند:

انرژی بیشتر

کافئین در مغز به عنوان یک محرک سیستم عصبی مرکزی (CNS) عمل می کند، بنابراین وقتی می گویم انرژی، منظورمان هوشیاری است. کافئین گیرنده های خاصی را در مغز مسدود می کند که سطح اپی نفرین، آدرنالین و دوپامین را افزایش می دهند.

مسدود کردن این گیرنده‌ها در مغز باعث می‌شود که وقتی قبل از تمرین کافئین مصرف می‌کنید احساس انرژی و کمی سرخوشی می کنید

افزایش قدرت

تحقیقات روی کافئین نشان می دهد که یک دوز می تواند قدرت عضلانی را افزایش دهد، با فرض اینکه دوز به اندازه کافی بالا باشد.

افزایش انرژی

این جایی است که افزایش قدرت به وجود می آید: اعصابی که فیبرهای عضلانی را فعال می کنند، پس از تحریک کافئین، این فیبرهای عضلانی را با نیروی بیشتری فعال می کنند. نیروی بیشتر برابر است با قدرت بیشتر، به همین دلیل است که کافئین می تواند قدرت شما را در طول تمرین افزایش دهد.

استقامت بیشتر

کافئین استقامت را از راه های مختلفی افزایش می دهد. اولین مورد با افزایش چربی سوزی در طول تمرین است. وقتی با کافئین تمرین می کنید، چربی بیشتری می سوزانید. این باعث کاهش گلیکوژن عضلانی می شود، به این معنی که بعداً در تمرین، زمانی که بیشتر به آن نیاز دارید، انرژی بیشتری خواهید داشت.

راه دیگری که کافئین می تواند استقامت را بهبود بخشد، افزایش سطح اکسید نیتریک است. تحقیقات نشان می دهد که کافئین می تواند اتساع عروق، اصطلاحی که برای گشاد شدن رگ های خونی است، افزایش دهد. این اجازه می دهد تا خون بیشتری به عضلات جریان یابد، که به نوبه خود اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را تحویل می دهد و در نتیجه استقامت کلی بیشتری را به همراه دارد.

درد عضلانی کمتر

باور کنید یا نه، تحقیقات نشان می‌دهد که کافئین برای کمک به کاهش درد عضلانی با تغییر تلاش درک شده شما در طول تمرینات عالی عمل می‌کند. با درد عضلانی کمتر، می‌توانید سخت‌تر پیش بروید، شاید چند تکرار اضافی انجام دهید که اگر این درد عضلانی خیلی زیاد بود، احتمالاً انجام نمی‌دادید. تکرار بیشتر برابر است با کار بیشتر توسط عضلات شما، و این مساوی است با نتایج بهتر.