فولات در واقع شکل طبیعی ویتامین B۹ است. نام فولات از کلمه لاتین «فولیوم» به معنی برگ گرفته شده است. برگ درختان یکی از مهمترین منابع غنی فولات در طبیعت هستند. فولات برای استفاده در بدن باید ابتدا به شکل فعال آن تبدیل شود و این تبدیل عمدتا در دستگاه گوارش اتفاق می‌افتد.

فولات دارای عملکردهای بی شماری در بدن ما است. این ویتامین به ترمیم مواد ژنتیکی و ساخت بیشتر آن کمک می کند. این یک ابزار ضروری برای ایجاد سلول های خونی جدید است. اینها اکسیژن را حمل می کنند و به سلول های ما اجازه می دهند تا به طور طبیعی عمل کنند.

فواید فولات برای سلامتی کلی

ارتباط بین فولات و بارداری قوی است. با این حال، فولات یک ویتامین منحصراً مرتبط با بارداری نیست. در اینجا برخی از مزایای سلامتی کمتر شناخته شده فولات آورده شده است:

• به حفظ سلامت مغز کمک می کند – التهاب را کاهش می دهد، عملکرد مغز را تقویت می کند و توانایی تفکر ما را بهبود می بخشد.
• برای سلامت روان شما عالی است – به ساخت انتقال دهنده های عصبی، مولکول های سیگنال مغز ما کمک می کند. می تواند خلق و خو را بهبود بخشد.
• باروری – نه تنها به آزاد شدن تخمک ها و بهبود شانس بارداری کمک می کند، بلکه ممکن است به مردانی که با باروری دست و پنجه نرم می کنند نیز کمک کند. همراه با روی، ممکن است تعداد اسپرم مردان را افزایش دهد. اگر به دنبال تشکیل خانواده هستید، این یک محصول برد-برد است!
• قلب شما را سالم نگه می دارد – فولات التهاب، فشار خون و سطح هموسیستئین را کاهش می دهد. هموسیستئین یک آمینو اسید است که در مقادیر زیاد با مشکلات قلبی مرتبط است. این ویتامین هموسیستئین را کاهش می دهد و قلب را سالم نگه می دارد.

مناسب چه کسانی است

این ویتامین رشد صحیح اندام ها را در نوزاد تضمین می کند. نقش اصلی آن در تشکیل لوله عصبی است – این لوله ستون فقرات و مغز کودک می شود و رشد می کند. برای بارداری سالم و جلوگیری از مشکلات رشدی، از مصرف کافی فولات اطمینان حاصل کنید.

فولات بیواکتیو فولیک اسید، نیازهای فولات شما را برآورده می کند، چه آن را برای مغز خود مصرف کنید و چه به این دلیل که قصد تشکیل خانواده را دارید. اسید فولیک بیواکتیو مکسلر حاوی فولات در زیستی ترین شکل آن است و این اطمینان را می دهد که بدن شما از آن سود می برد.