بی سی ای ای و گلوتامین گالوانیز نوتریشن یکی دیگر از مکمل های غذایی است که مزایای BCAA و گلوتامین را با هم ارائه می دهد.

فواید BCAA و گلوتامین

BCCA گلوتامین می تواند به طرق مختلف به شما برای بازیابی و ساخت عضله کمک کند. این شامل:

بهبود عملکرد ایمنی: BCAA ها برای پاسخگویی لنفوسیت ها کاملا ضروری هستند و برای حمایت از سایر عملکردهای سلول های ایمنی ضروری هستند.

رشد عضلانی بعد از تمرین: BCAA با افزایش سرعت سنتز پروتئین و کاهش سرعت تخریب پروتئین در عضلات در حال استراحت انسان، اثرات آنابولیک را بر متابولیسم پروتئین دارد. همچنین، در طول ریکاوری پس از تمرین استقامتی، BCAAs دارای اثرات آنابولیک در عضلات انسان بود.

کاهش آسیب و خستگی عضلانی: BCAA مصرف شده قبل و بعد از تمرین مقاومتی آسیب رسان، شاخص های آسیب عضلانی را کاهش می دهد و ریکاوری را در مردان تمرین مقاومتی سرعت می بخشد. به نظر می رسد که BCAA فراهمی زیستی سوبسترا بیشتری را برای بهبود سنتز پروتئین و در نتیجه میزان آسیب عضلانی ثانویه مرتبط با تمرینات مقاومتی ایجاد می کند.

مهار شکستگی پروتئین: نشان داده شده است که گلوتامین از تجزیه پروتئین محلول در ماهیچه جلوگیری می کند.

افزایش سنتز عضلانی: مطالعات همچنین نشان داده اند که گلوتامین ممکن است اثر آنابولیک پروتئین خود را با افزایش سنتز پروتئین اعمال کند.