بتا آلانین یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام است. این محبوبت به این دلیل است که نشان داده شده است که عملکرد را بهبود می بخشد و برای سلامت کلی مفید است.

بتا آلانین یک اسید آمینه غیر ضروری است. برخلاف اکثر اسیدهای آمینه، بدن شما از آن برای سنتز پروتئین استفاده نمی کند. در عوض، همراه با هیستیدین، کارنوزین تولید می کند. سپس کارنوزین در ماهیچه های اسکلتی شما ذخیره می شود.

بتا آلانین یکی از 20 اسید آمینه مورد نیاز در سنتز پروتئین است. آمینو اسیدها بلوک های سازنده پروتئین ها هستند که به موجب آن بتا آلانین یک آمینو اسید غیر ضروری و تنها بتا آمینه اسید طبیعی است.