بدن سالم نیاز به یک رژیم غذایی سالم و متعادل، پر از ریزمغذی های دارد. برخی از ریز مغذی ها وقتی با هم باشند بهتر هستند. این مورد در مورد منیزیم و ویتامین B6 صدق میکند.

منیزیم یک ماده معدنی است که در پشتیبانی از بسیاری از فرآیندهای بدن ضروری است و در بیش از 600 واکنش در بدن ما شرکت می کند. ویتامین B6 از جذب و فعالیت منیزیم در بدن پشتیبانی می کند.

• سلامت قلب و عروق – منیزیم ممکن است به بهبود فشار خون کمک کند و می تواند چربی خون و سطح کلسترول بد را کنترل کند.
• استرس و خلق و خوی – منیزیم و ویتامین B6 می تواند مقابله با استرس را آسان تر کند، کیفیت زندگی و خلق و خو را بهبود بخشد.
• خواب: هم منیزیم و هم ویتامین B6 از خواب بهتر پشتیبانی می کنند، زیرا به افزایش سطح GABA کمک می کنند، که یک انتقال دهنده عصبی است که به آرامش مغز ما کمک می کند. این باعث می شود راحت تر بخوابیم.
• کنترل قند خون – منیزیم ممکن است به افزایش حساسیت بدن ما به انسولین کمک کند، که می تواند به حفظ سطح قند خون سالم کمک کند.
• کاهش التهاب – منیزیم می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کند، به خصوص در طول استرس طولانی مدت.
• استحکام استخوان – منیزیم کلید سلامت استخوان است و با افزایش سن استخوان ها را قوی نگه می دارد